Longevity Journal

Plätzchen Rezept für Weihnachten, gesunde Kastanien-Kipferl Wenn der Duft von frisch gebackenen Plätzchen durch die Küche zieht, beginnt die schönste Zeit des Jahres. Dieses Plätzchen Rezept für Weihnachten ist nicht nur einfach und schnell, sondern auch gesund, vielseitig und sogar vegan machbar. Es eignet sich perfekt für alle, die traditionelle Weihnachtsbäckerei mit modernen, nährstoffreichen Zutaten

Das einfachste gesunde, darmfreundliche und antientzündliche Aubergine Rezept Wenn du ein darmfreundliches, gesundes und gleichzeitig super einfaches Gericht suchst, das ohne viel Aufwand gelingt, dann ist dieses Auberginen-Rezept genau das Richtige für dich. Es ist leicht, bekömmlich, antientzündlich und passt perfekt in eine darmfreundliche Ernährung, egal ob du es als Mittagessen, Abendessen oder Snack isst.

Das perfekte Rezept für den Herbst: Kürbissuppe & Apfelkuchen Dieses Rezept bringt den Herbst direkt in deine Küche. Ein gemütliches Rezept-Duo aus cremiger Kürbissuppe und saftigem Apfelkuchen, das nach Zuhause duftet, Herz und Seele wärmt und sich ganz entspannt in den Alltag integrieren lässt. Wenn die Luft kühler wird und Kerzenlicht flackert, suche ich genau

Longevity Diet: Wie gesunde Ernährung die Langlebigkeit fördert? Was bedeutet die Longevity Diet? Die sogenannte Longevity Diet (Ernährung für Langlebigkeit) beschreibt ein langfristiges, pflanzenbasiertes Ernährungskonzept, das Krankheiten vorbeugt und den Alterungsprozess verlangsamt.Sie basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und jahrzehntelangen Beobachtungen der sogenannten Blue Zones-Regionen der Welt, in denen überdurchschnittlich viele Menschen über 100 Jahre alt werden,